zavestno življenje

Jutranja sprememba, ki mi je povrnila energijo

Z majhnim korakom do več notranjega miru, zbranosti in naravne motivacije – brez stresa in brez telefona.

05.08.2025 07:57, Objavljeno Osebna Rast

Z majhno, a zavestno spremembo jutranje rutine lahko izboljšamo delovanje dopamina, zmanjšamo stres in okrepimo notranjo zbranost. V tem članku izveš, kako začeti dan bolj mirno – in zakaj to res deluje.

Preberi več
Jutranja sprememba, ki mi je povrnila energijo

Čuječnost: Ključ do miru in notranjega ravnovesja

Razumevanje, kako čuječnost pomaga pri obvladovanju stresa, izboljšanju zdravja in vzpostavljanju globljega stika s sedanjim trenutkom.

20.11.2024 07:25, Objavljeno Osebna Rast

Čuječnost je veščina, ki nas uči, kako živeti zavestno in se osredotočiti na sedanji trenutek. Spoznajte, kako čuječnost pozitivno vpliva na vaše življenje.

Preberi več
Čuječnost: Ključ do miru in notranjega ravnovesja